Siéntete más ligera
Despídete del estrés y la ansiedad.
Explora tu mundo interior
Adéntrate en un camino de autoconocimiento hacía conocerte mejor.
Vive intensamente
Recupera tu sentido vital y experimenta al máximo cada instante de tu vida.
Heroínas y héroes...
¿A veces tienes la sensación de que no puedes más, y aún así sigues?
Entonces déjame contarte cómo transformar tu ajetreada rutina en unas vacaciones indefinidas.
Descubre cómo conseguir una vida equilibrada y plena sin olvidar tus retos personales ni vender tu alma o tu familia al diablo
¿No te dedicas suficiente tiempo a ti porque "siempre sale" alguna cosa?
Y lo peor de todo, es que muchas de esas cosas ni si quiera son para ti. Tal vez sean para tu pareja, tu familia, tu trabajo... Y así te vas desgastando cada vez más.
Tal vez alguna vez ya has probado algún ejercicio de relajación, pero no has tenido éxito. Te has distraído mucho, no sabes por dónde empezar o te has puesto de los nervios.
Todo esto hace que momento tras momentos vayas apando la luz de tu interior. Cada vez te notas con más mal humor, saltas a la primera, o te afectan mucho las cosas que pasan a tu alrededor.
Calma. Respira. Ya estás haciendo todo lo que puedes, pero no lo suficiente para cuidarte a ti. Tú eres tu asignatura pendiente.
Es por este motivo que he creado Aprende Mindfulness, porque quiero guiarte paso a paso durante los próximos 365 días para que te asegures de que como mínimo una vez a la semana cumples este compromiso contigo. De cuidarte, de expandir tu potencial.
Si sigues mis instrucciones desde el minuto 0, notarás una mejora tangible ya el primer día que despiertes de tu rutina de Matrix.
¿Cómo puedo saberlo?
Porque hoy mismo antes de finalizar la noche ya habrás empezado a orientar tus pensamientos hacía esta calidad de vida que tanto deseas, que hasta tu alma anhela. Y los primeros resultados no tardarán en llegar más de 30 días.
Aprende Mindfulness es más que un curso, es una experiencia a prueba de balas que ha demostrado una eficacia increíble a todas las mujeres casi-perfectas, mamás puedo-contodo y héroes que ya lo han puesto en práctica.
Esta experiencia va a beneficiarte sea cual sea tu rutina actual y los motivos que a ratos te hacen sufrir.
Imagina por un instante...
Cierra los ojos. Imagina que piensas en todas las cosas que tienes que hacer durante el día o la semana, pero esta vez, en vez de tensar todo tu cuerpo y empezar con el piloto automático, respiras, sonríes.
Te sientes segura o seguro de ti mismo, porque sabes que estás totalmente preparada para gestionar bien cualquier reto que se te presente. Incluso cualquier comentario desagradable de algún atrevido.
No tienes que renunciar a tus obligaciones ni objetivos personales
Pero a lo que sí debes renunciar ahora mismo es a vivirlo mal, con presión, incluso con ansiedad.
La realidad es que podrías seguir haciendo lo mismo, pero con una filosofía totalmente distinta.
Y te convertirás por fin en una super-heroína o super-héroe de verdad, realizando mejor que nunca tus tareas y sintiéndote a rebosar de bienestar y alegría.
Antes de seguir, permíteme presentarme
Tu instructora
¡Hola! Me llamo Yaiza Leal, soy psicóloga clínica y de la salud, fundadora del Instituto de crecimiento personal y mindfulness Yaiza Leal, y estoy aquí para ayudarte a potenciar tu calidad de vida y expandir tu potencial.
Mi misión es sencilla: Ayudo a personas a conocer mejor su mente y a sí mismas para que logren el mejor objetivo posible, ser felices. Les enseño estrategias para aumentar su calidad de vida, sentirse bien con ellos mismos y a tener relaciones de calidad con los demás. Y esto es lo que quiero para ti.
Tan solo en las estadísticas del pasado año se refleja cómo he ayudado a más de 3000 personas que han mejorado su vitalidad, relaciones y bienestar trabajando con estas mismas técnicas que te voy a enseñar a ti.
Llevo años ayudando a todo tipo de personas, incluyendo a cantantes y empresarios que han logrado confiando en ellos el éxito que deseaban. También soy autora de 2 libros y mis artículos se han publicado en varias revistas y webs de referencia en salud y bienestar.
Tal vez me has visto mencionada en...
Una experiencia para vivir la meditación mindfulness
Mindfulness es un tipo de meditación perfeccionada por los monjes budistas y que hoy en día la estamos utilizando los psicólogos gracias a todas las evidencias científicas que demuestran sus beneficios.
Este curso está pensado para que cualquier persona pueda también beneficiarse de las propiedades del mindfulness.
Experimenta todos sus beneficios
Invertir tiempo de calidad en ti y dedicar parte de tu día en estar a solas contigo practicando mindfulness tiene grandes recompensas...
- Consigue paz interior sin romper tu rutina. No significa que tengas que hacer cosas diferentes, pero sí vivirlo de forma diferente, en concreto, del mejor modo posible
- Vuelve a disfrutar de tus tareas y obligaciones sin agobiarte por ellas. Curiosamente, está demostrado que cuanto más tranquilo estás, más y mejor hacer las cosas. Por lo que también llegarán a tu vida mejores resultados.
- Conviértete en un ejemplo positivo para tus seres queridos. Con tu manera de hacer influyes a los demás, procura inspírarles a vivir la vida del mejor modo posible, se un ejemplo de superación, sobretodo en caso de que tengas hijos.
- Pasa tiempo de calidad con aquellos que más te importan. Mejora la relación con los tuyos por estar por lo que tienes que estar cuando toca, por saber organizarte mejor, priorizar y entregárte para vivir el presente.
- Reduce el dolor y regula tu estado emocional. El dolor es inevitable, el sufrimiento opcional. Así que prepárate para esos baches. A mal tiempo buena cara.
Descubre más beneficios que hay para ti
Aprende a gestionar mejor los retos que te presenta la vida.
Deja de tensar tu cuerpo y preocuparte. Relájate. Confía más en ti.
Disfruta de cada momento de la vida estés dónde estés y con quién estés.
¿Esta experiencia es para mi? Depende cómo respondas...
- Quieres conocerte mejor a ti mismo y profundizar en tu crecimiento personal.
- Quieres mejorar tu atención, concentración y memoria.
- Sufres estrés, ansiedad o fobias.
- Tienes algún tipo de dolencia física.
- Te importa la salud y quieres potenciar tu calidad de vida.
- Quieres vivir una vida con más significado que obedecer al sistema.
- Quieres disfrutar plenamente de cada momento de tu vida y ser feliz.
¿Te sientes identificado?
Si has respondido sí en varias frases, ¡definitivamente este curso es para ti!
¿Lo sientes?
Este curso ha cumplido todas mis expectativas y objetivos. La genial combinación de teoría y ejercicios en todas sus lecciones hace muy sencillo interiorizar los conceptos y prácticas, y la explicación dinámica de sus contenidos aumenta la motivación a continuar aprendiendo. Integrar el mindfullness en mi día a día ha mejorado mi bienestar personal y me ayuda a estar más conectada con el presente. Totalmente recomendable!
- Sandra Tarrés. Psicóloga Infantil
¿Sabías que la mayoría de actores, empresarios de éxito y deportistas de élite utilizan técnicas de meditación mindfulness?
Como Richard Gere, Penélope Cruz, Madonna y Angelina Jolie, ¿vas a ser tu el siguiente?
1- ¿Qué es mindfulness? La historia.
2- Conceptos relacionados I: La meditación.
3- Conceptos relacionados II: La relajación.
4- Conceptos relacionados III: La reflexión.
5- Conclusión práctica
6- Mindfulness en tu cerebro y mente.
7- Mindfulness en tu corazón.
8- Mindfulness en tus emociones.
9- Mindfulness en tu cuerpo.
10- Mindfulness en tu familia.
11- Mindfulness en tu trabajo.
12- Mindfulness en tus relaciones.
13- Conclusión de beneficios + ejercicio.
14- La unión con su origen.
15- La práctica de la compasión.
16- El examen de la compasión.
17- La práctica de la gratitud.
18- El examen de la gratitud.
19- No quitar ninguna vida.
20- No tomar lo que no ha sido dado.
21- No tener una mala conducta sexual.
22- No mentir.
23- No ingerir substancias tóxicas.
24- Selección final de valores.
25- Introducción.
26- Auto-observación.
27- Respiración abdominal.
28- Respiración integral.
29- Contemplación.
30- El caminar.
31- Mala o rosario tibetano.
32- Otras prácticas diarias.
33- Ejercicio práctico sobre tu práctica.
35- El poder de las visualizaciones creativas.
36- Visualización de compasión.
37- Visualización de gratitud.
38- Visualización de protección y limpieza energética.
39- Visualización del cambio.
40- Visualización de la muerte del ego.
41- Otras opciones de la visualización I + Ejercicio.
42- Instrucciones básicas.
43- ¿Cómo resolver dudas sobre mi práctica?
44- Asegurar la constancia.
45- Conclusiones finales.
CONTENIDO DEL CURSO
Esto es lo que te llevas del curso Aprende Mindfulness:
- 45 lecciones para aprender la milenaria técnica de mindfulness de modo tradicional.
- Más de 30 vídeos explicativos con la transcripción de cada lección para que puedas revisarla siempre que quieras.
- Ejercicios en PDF siempre enfocados en no perder el foco y seguir potenciando tu bienestar y calidad de vida.
- Soporte en cada lección mediante el hilo de comentarios.
- Acceso de por vida con derecho a todas las futuras actualizaciones. Así te aseguras de estar siempre en contacto con tu práctica y seguir evolucionando.
- Cada 3 días tendrás acceso a una nueva lección, por lo que puedes hacerlo en modo exprés en 6 meses o en calma a lo largo del próximo año.
- Organízate cómo quieras y desde donde quieras. Utiliza el dispositivo que más te apetezca en cada momento.
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LECCIONES
ALUMNOS
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Además, si formas parte de los siguientes 100 alumnos...
Si eres de los siguientes 100 alumnos podrás acceder a:
- 1 sesión de Q & A (questions & answers) de 60 minutos para resolver todas tus dudas en directo sobre cómo aplicar en tu vida el curso Aprende Mindfulness.
- Guía en PDF para controlar tus pensamientos negativos en 2 pasos.
Y puedes llevarte todo esto, hoy, por el precio de 650€ 149€ ¡95€!
Sí, sí, has leído bien, por 95€.
Puedes llevarte la experiencia Aprende Mindfulness y duplicar tu productividad al mismo tiempo que vives en calma, feliz, a gusto contigo mismo y los demás.
No retrases tu compra. Aprende Mindfulness está abierto a este precio hasta el 15 del próximo mes, luego el precio subirá a 650€.
Y acuérdate que los 2 bonus se entregan tan solo a los 100 próximos clientes.
Haz click en el botón Acceder ahora a la experiencia.
Vive en equilibrio, expande tu potencial
P.D.: Aprende Mindfulness ha cambiado la vida de centenares de personas que como tú no conseguían vivir una rutina equilibrada y divertida. No importa cuánto tiempo te estés dedicando a ti actualmente.
Pero no tardes mucho. El precio de 95€ subirá a 650€. Recuerda que tendrás mi apoyo en cada lección para asegurarte de que todo lo que aprendas lo vas incorporando para que se manifieste en tu vida.
El curso Aprende Mindfulness es muy práctico y te ayuda a controlar el estrés, algo que todos tenemos que afrontar en según que situaciones. Me gusta mucho poder acceder de forma online y adaptar la meditación a mi estilo de vida. Desde entonces mi vida a cambiado considerablemente ya que me tomo las cosas con muchas más tranquilidad y disfruto de cada momento con más consciencia.
- Marian Alvarez. Barcelona, España.
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Son ya muchas personas las que han mejorado la calidad de vida con el curso Aprende Mindfulness.
¿Serás tu el siguiente?
PREGUNTAS FRECUENTES
¿CUÁNDO EMPIEZA EL CURSO?
Puedes empezar el curso automáticamente después de registrarte. Durante los próximos 3 días se te dará acceso a una nueva lección. Puedes organizarte el tiempo a tu manera según tu disponibilidad.
¿CUÁNTO TIEMPO TENGO ACCESO AL CURSO?
Una vez registrado tienes acceso ilimitado a este curso en cualquier dispositivo que decidas usar. Para toda la vida ¿Te parece bien?
¿CÓMO ES EL CURSO?
Al tratarse de un curso online encontrarás las unidades y lecciones en texto y en vídeo. También encontrarás ejercicios para complementar lo aprendido.
¿PUEDO ENCONTRAR ESTE CURSO EN OTRA WEB Y TAL VEZ MÁS BARATO?
No. En otras web hay cursos que hacen aproximaciones al mindfulness, pero son cursos muy superficiales, que no llegan a asentar una buena base ni de mindfulness ni de su filosofía, algo imprescindible para que realmente consigas cambios duraderos. Aprende Mindfulness es el curso por excelencia en esta disciplina con posibilidad de plantear dudas y soporte en cada lección.
¿POR QUÉ PONE ETAPA I?
Porque este curso forma parte de una formación completa en meditación mindfulness. La etapa I es para introducirte y empezar a practicar mindfulness. La etapa II es el máster en mindfulness, una formación para poder compartir y enseñar a otras personas mindfulness.
Esto es lo que te llevas con el curso Aprende Mindfulness:
- 45 lecciones para aprender la milenaria técnica de mindfulness de modo tradicional.
- Más de 30 vídeos explicativos con la transcripción de cada lección para que puedas revisarla siempre que quieras.
- Ejercicios en PDF siempre enfocados en no perder el foco y seguir potenciando tu bienestar y calidad de vida.
- Soporte en cada lección mediante el hilo de comentarios.
- Acceso de por vida con derecho a todas las futuras actualizaciones. Así te aseguras de estar siempre en contacto con tu práctica y seguir evolucionando.
- Cada 3 días tendrás acceso a una nueva lección, por lo que puedes hacerlo en modo exprés en 6 meses o en calma a lo largo del próximo año.
- Organízate cómo quieras y desde donde quieras. Utiliza el dispositivo que más te apetezca en cada momento.
Y puedes conseguir todo esto, hoy, por el precio de 95€. Pruebalo sin riesgo con la posibilidad de apoyo en cada lección. Haz Clic en el botón azul “Acceder ahora a la experiencia”.
Tendrás acceso a los materiales del curso nada más completar tu compra.