MINDFULNESS

Gestiona el estrés de forma natural. Inicia un viaje de transformación hacía la felicidad.

Zero Estrés

Afronta los problemas con sabiduría, y sobretodo, con una sonrisa.

Habla de corazón

Mejora tus relaciones con los demás siendo más auténtico.

Potencia la paz

Contribuye a generar una sociedad consciente con tu ejemplo.

¿Qué es el mindfulness?

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Consiste en mantener la atención plena en el momento presente.

Ampliar la consciencia de tus sensaciones y posición para vivir con más vitalidad y satisfecho de cada momento.

Su practica ayuda a conocer el funcionamiento de la mente y a liberarnos de todas las “malas programaciones” que hemos ido haciendo a lo largo de nuestra vida.

Empieza ahora a poner

calma y paz en tu mente.

¿Cómo te va a ayudar?

El Mindfulness cuentan con numerosos beneficios. ¡Incluso los niños pequeños prefieren estar más con sus madres cuando meditan! Ellos no mienten.

Meditar también es iniciar un camino hacía el auto-conocimiento y la conexión con nuestra parte más natural y sabia. Revelando nuevos aspectos de ti mismo y rescatando tu potencial.

Es un estilo de vida. ¿Te unes a la comunidad?

Beneficia tu mente Regula tus emociones Cuida tu cuerpo Mejora tus relaciones

Beneficia tu mente

El mindfulness mejora la toma de decisiones y la resolución de problemas.

Te ayuda a relativizar las cosas, a ver con más claridad y seguridad.

También potencia la atención y la memoria. Por lo que es estupendo para mejorar la concentración.

Regula tus emociones

Cuida tu cuerpo

Mejora tus relaciones

¿En qué punto te encuentras?

Sobre mi

¡Hola! Me llamo Yaiza Leal, soy psicóloga clínica y de la salud, directora de este Instituto y estoy aquí para ayudarte a eliminar tu estrés y empezar un camino de transformación.

Mi misión es sencilla: Ayudo a personas a conocer mejor su mente para que logren el mejor objetivo posible, ser felices. Les enseño estrategias para aumentar su calidad de vida, sentirse bien con ellos mismos y a tener relaciones de calidad con los demás. Y esto es lo que quiero para ti.

Llevo años ayudando a todo tipo de personas, incluyendo a cantantes y empresarios que han logrado grandes éxitos gracias a conocerse a mejor a ellos mismos y vivir una vida con propósito. También soy autora de 2 libros y mis artículos se han publicado en varias revistas y webs de referencia en salud y bienestar.

Este curso ha cumplido todas mis expectativas y objetivos. La genial combinación de teoría y ejercicios en todas sus lecciones hace muy sencillo interiorizar los conceptos y prácticas, y la explicación dinámica de sus contenidos aumenta la motivación a continuar aprendiendo. Integrar el mindfullness en mi día a día ha mejorado mi bienestar personal y me ayuda a estar más conectada con el presente. Totalmente recomendable!

- Sandra Tarrés. Psicóloga Infantil en Barcelona.

Curso GRATIS de Iniciación al Mindfulness