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MINDFULNESS

Gestiona el estrés de forma natural. Inicia un viaje de transformación hacía la felicidad.

Zero Estrés

Afronta los problemas con sabiduría, y sobretodo, con una sonrisa.

Habla de corazón

Mejora tus relaciones con los demás siendo más auténtico.

Potencia la paz

Contribuye a generar una sociedad consciente con tu ejemplo.

¿Qué es el mindfulness?

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Consiste en mantener la atención plena en el momento presente.

Ampliar la consciencia de tus sensaciones y posición para vivir con más vitalidad y satisfecho de cada momento.

Su practica ayuda a conocer el funcionamiento de la mente y a liberarnos de todas las “malas programaciones” que hemos ido haciendo a lo largo de nuestra vida.

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calma y paz en tu mente. 

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¿Cómo te va a ayudar?

El Mindfulness cuentan con numerosos beneficios. ¡Incluso los niños pequeños prefieren estar más con sus madres cuando meditan! Ellos no mienten.

Meditar también es iniciar un camino hacía el auto-conocimiento y la conexión con nuestra parte más natural y sabia. Revelando nuevos aspectos de ti mismo y rescatando tu potencial.

Es un estilo de vida. ¿Te unes a la comunidad?

Beneficia tu mente Regula tus emociones Cuida tu cuerpo Mejora tus relaciones
Beneficia tu mente

El mindfulness mejora la toma de decisiones y la resolución de problemas.

Te ayuda a relativizar las cosas, a ver con más claridad y seguridad.

También potencia la atención y la memoria. Por lo que es estupendo para mejorar la concentración.

Regula tus emociones

Con mindfulness se acabó la montaña rusa. Es hora de dar paso a tu serenidad y paz interior.

Ya no reaccionarás con impulsividad, accionarás con solidaridad.

Sabrás como estar y qué decir en el momento adecuado.

Cuida tu cuerpo

Potencia el sistema autoinmune y regula el sistema nervioso. 

Esto te ayuda a prevenir resfriados y otras enfermedades.

También mejora la adaptabilidad cardíaca. Lo que te ayuda a adaptarte con más facilidad y éxito a cualquier tipo de situación.

Mejora tus relaciones

No puedes dar a los demás lo que no tienes.

Por este motivo cuando empiezas a cuidarte, conocerte y mimarte, automáticamente empiezas a ofrecer tu mejor versión a los demás.

¡Y no sabes la de oportunidades que esto te traerá! Vas a disfrutar conectando con los demás. Generando relaciones sólidas.

¿En qué punto te encuentras?

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Sobre mi

¡Hola! Me llamo Yaiza Leal, soy psicóloga clínica y de la salud, directora de este Instituto y estoy aquí para ayudarte a eliminar tu estrés y empezar un camino de transformación.

Mi misión es sencilla: Ayudo a personas a conocer mejor su mente para que logren el mejor objetivo posible, ser felices. Les enseño estrategias para aumentar su calidad de vida, sentirse bien con ellos mismos y a tener relaciones de calidad con los demás. Y esto es lo que quiero para ti.

Llevo años ayudando a todo tipo de personas, incluyendo a cantantes y empresarios que han logrado grandes éxitos gracias a conocerse a mejor a ellos mismos y vivir una vida con propósito.  También soy autora de 2 libros y mis artículos se han publicado en varias revistas y webs de referencia en salud y bienestar.

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Este curso ha cumplido todas mis expectativas y objetivos. La genial combinación de teoría y ejercicios en todas sus lecciones hace muy sencillo interiorizar los conceptos y prácticas, y la explicación dinámica de sus contenidos aumenta la motivación a continuar aprendiendo. Integrar el mindfullness en mi día a día ha mejorado mi bienestar personal y me ayuda a estar más conectada con el presente. Totalmente recomendable!

- Sandra Tarrés. Psicóloga Infantil en Barcelona.

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